とりあえず気軽に1週間 ストレス食べで太った分を戻したい!!

プチシェイクダイエット前体重と準備

●今日の体重●

54.0Kg

●準備するもの●

プチシェイク7食分
牛乳
お気に入りのコップやグラス・スプーン
体重計

●今日の感想●

友人とランチビュッフェに行ったり飲み会が続いたりしたせいで、あっという間に体重が増えてしまいました。少しでも早く体重を戻すために、価格も手ごろで、ブログで話題のプチシェイクを試してみることにしました。 今回準備したのは、期間限定のヨーグルト&ピンクグレープフルーツ味です。 グレープフルーツは食欲を抑える効果があると聞いたことがあったので、これを選んでみました。 どんな味がするのか明日が楽しみです。 現在の体重は57kgですが、目標は55kg台にすることと、その体重をダイエット終了後1週間持続することにします。 食事制限後にリバウンドしたら、ダイエット失敗ですもんね。 では、明日から頑張りたいと思います。

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